何をやっても痩せない！代謝を上げるには？

自慢します！
私は大学生の時からずっとサイズが変わりません。
暴飲暴食、お酒、甘いもの大好き、生活はスーパー不規則ですが。
本当です。ずっとサイズが変わらなかったのです。

2年前までは。

ところが。2年前から坂道を転げ落ち始めました。
転がると止められない。たった一年で７キロ増。
持ってる洋服は壊滅。お腹は７段腹。二の腕がきつくてノースリーブ無理。

「大丈夫、私はいつでも痩せられる」という意味もない自信は
これまで痩せていた人が陥る最悪な悪循環です。
いえ、痩せられませんから。太る一方ですから。

４６歳で、初めてダイエットを始めたダイエット初心者。
「なかったコトに！」「おそいご飯でも大丈夫」的なサプリを買い込んで、
炭水化物抜きダイエットをやるも、体重は微動だにしない。

代謝が落ちすぎて、何をやっても全く効かない地獄からどうやって脱出するのか。
答えはまだ探し中。
とりあえず、数撃ちゃあたるでいろいろ試しているので、これからブログにあげてみます。

何か有効な方法があればぜひ教えてください！
（４５歳以上に効く方法で・・・お願いします！）